自分軸は強み探しではつくれない。自分を取り戻す「引き算型自己理解」

「強みや才能を探しているけど、いつまで経っても自分のことが分からない…」

そんな悩みを抱えていませんか？

このような状態に陥るのは、「社会から評価される自分探し」になっているからです。

自分を知るためには、何かを足すことよりも、引いていくことが大切なんです。

今回は、自分軸と自己理解の関係について、僕の実体験も交えながらお伝えします。

なぜ僕たちは、自分のことを知らないまま生きているのか

「どんな人生を送りたいですか？」「何を大切にして生きたいですか？」

そう聞かれると、答えに詰まる人は多いですよね。

ではなぜ、自分のことが分からないのか？

それは、自分の気持ちよりも、周囲が求める正解を優先してきたからです。

僕たちは子どもの頃から、外側にある正解を選ぶように教えられてきました。

実際に、周囲に合わせれば「素直ないい子」として褒められますよね。

自分の意見を抑えれば「協調性のある人」として評価されたり。

つまり、自分の気持ちを押し殺せる人ほど、社会への適応力が高いと判断されるわけです。

ただし、自分の気持ちにフタをし続けると、以下のような深刻なツケが回ってきます。

他人に合わせるほど、自分の輪郭が少しずつ消えていくわけです。

それがやがて、慢性的な生きづらさに変わってしまうんです。

他人軸から抜け出す最初の一歩が自己理解

他人軸から抜け出す方法として、よく語られるものがあります。

どれも間違ってはいません。

とはいえ、自分が何を望んでいるのか分からないまま、自分を貫くのは無理がありますよね。

よく誤解されがちなんですが、他人軸とは意思が弱い状態ではありません。

自分の判断基準が、外側にある状態なんです。

自分の価値観、好き嫌い、心の限界が分からなければ、声の大きい人の意見を借りるしかないですよね。

親、上司、友人、SNSで人気のインフルエンサーなど。

例えば、仕事を辞めるべきか悩んだときの意見って、

「つらくても3年は続けろ」と言う人もいれば、「嫌なら今すぐ辞めろ」と言う人もいるじゃないですか。

そんなとき、自分の価値観や心の限界が分からなければ、どちらの声が正しいのか判断できないわけです。

なぜなら、どちらの意見も、その人自身の価値観から出た答えだからです。

忍耐や経歴を重視する人は「続けろ」と、心の健康や自由を重視する人なら「辞めろ」と言うでしょう。

自分の基準を知らなければ、結果的に他人の正解を借りるしかなくなるわけです。

自己理解が深まると、他人の意見を自分の価値観に照らして判断できるようになります。

反対に、自己理解が足りないと、他人や世間の意見が「答え」になります。

強みに偏った自己理解が、他人軸を強めてしまう

最近の自己理解は、強み・才能・適職を見つけることに重点を置いていますよね。

特に仕事やキャリアの世界では、「何ができるのか」「どんな価値を提供できるのか」が重視されます。

問題は、強みを自分の価値と結びつけてしまうことです。

最初は「自分を知りたい」と思って始めたはずなのに、いつの間にか「自分にはどれほど価値があるのか？」と考え始める。

つまり、自己理解が自己査定へ変わってしまうわけです。

しかも、市場価値を決めるのは自身ではありません。

社会からの需要や、他人との比較によって決まるじゃないですか。

どれだけ強みを見つけても、当然自分より優れた人は腐るほどいるわけです。

すると、もっと価値の高い人間になろうとして、終わりのない競争ゲームに落とされるんです。

つまり、強み探しの自己理解が、結果として他人軸を強めてしまうんですよね。

強みに偏った自己理解には、もう一つ危うさがあります。

当然ですが、市場で評価されやすいのは、能力や実績など、いわば光が当たる部分です。

一方で、自分らしく幸せに生きるためには、光の当たらない部分も無視できないのが現実ですよね。

嫉妬の裏には、自分が手に入れたい願望。

他人を見下したくなる心には、隠してきた劣等感。

直視したくない影の部分にも、本当は大切にしたい何かが隠れているわけです。

強みは「何ができるか」を、弱さや違和感は「どんな環境なら無理なく生きられるか」を教えてくれます。

光と影の両方を理解して、ようやく自分の全体像が見えてくるんです。

光だけの自己理解は、社会へ提出するために都合よく加工されたプロフィールにすぎません。

市場価値とは、社会があなたの価値を示す指標みたいなものです。

あなたがどう生きれば豊かに、幸せになれるかまでは教えてくれません。

自分軸をつくる「引き算型自己理解」

では、強みや市場価値を探す自己理解が違うなら、何から始めればいいのか？

答えは、自分に何かを足す前に、自分ではないものを引くことです。

多くの人は、自分を知るために夢や理想を探そうとします。

しかし、他人の価値観で頭が埋まった状態では、本音なんて見つかるわけがないんです。

散らかった部屋に新しい家具を置いても、さらに狭くなるだけですよね？

自己理解も同じです。

まずは、自分を苦しめているものから見つけていきます。

「やりたいことは分からない」と悩む人でも、嫌だったことや苦しかったことなら思い出せるはずです。

むしろ、違和感のほうが本音を正直に教えてくれるんですよね。

立派な夢は、世間体に合わせていくらでも作れます。

ですが、日曜の夜に胃が重くなる感覚は、そう簡単に嘘をつきません。

そして、真っ先に引くのは、仕事や人間関係ではなく、頭のなかにある採点基準です。

文字にすると、どれもゴミ同然の価値観ですよね。

それでも僕たちは、なぜか自分にだけは平気で適用してしまいます。

そんなクソみたいな採点基準は、さっさと捨ててください。

世間の偏見を借りて、自分をいじめてるようなものなので。

こうしたクソみたいな価値観を引いていくと、本当に嫌だったことや、守りたかったものが見えてくるんです。

普通に生きられなかった僕が、自分軸で生きて分かったこと

僕はこれまで、世間から見ればずいぶん遠回りな人生を歩んできました。

最初から、自分軸や揺るぎないビジョンなんて持ち合わせていませんでした。

それどころか、辛くて嫌な現実から逃げるように選んだ結果だと思ってます。

周囲が大学を卒業して就職していくなかで、僕だけが普通の人生から外れていく。

逃げるたびに、人生の選択肢が減っていくような不安を常に感じていました。

「普通に生きられない俺って、社不どころかオワコンだろ」

本気で、そう思っていた時期もあります。

今だから分かることですが、苦しかった理由って、将来が見えなかったことだけじゃないんです。

周囲と同じように生きられない自分を、欠陥品のように扱っていたことなんですよね。

しかし、自己理解を深めるなかで、人生の見方が180度変わったんです。

逃げ、挫折、弱さは、僕の取扱説明書に欠かせない「使用上の注意」だったわけです。

マイナスの経験から「選ばない基準」が分かると、自分を壊す選択を避けられるようになります。

それが、僕が自分軸で生きられたことにつながったんですよね。

今は自分軸をテーマに、自分の経験や考えを届ける情報発信者として活動しています。

履歴書が綺麗になったわけでも、世間が決めた成功者になれたわけでもありません。

市場価値だけで測れば、足りないものばかりに見えるでしょう。

それでも、僕は今が一番幸せです。

僕が幸せになれたのは、世間がいう普通の人生に戻れたからではありません。

普通に生きられない自分を、失敗作として扱うのをやめたからです。

自分軸は自己理解から始まる

自分軸で生きたいと思っても、自分の価値観や本音が分からなければ、判断基準を持てません。

判断基準がなければ、親、上司、世間など、声の大きい人が用意した正解を選ぶことになります。

だから、他人軸から抜け出す最初の一歩が自己理解なわけです。

自己理解とは、強みや才能だけを見つける作業ではありません。

自分が何を大切にし、何に傷つき、どんな環境で心がすり減るのかを知る。

光と影の両方を見ることで、自分に合った選択ができるようになります。

とはいえ、いきなり人生の答えを出す必要はありません。

まずは、日常で感じている違和感や安心感を言葉にすることから始めてみてください。

自己理解とは、自分を立派に見せるための自己分析ではありません。

他人の正解に流されず、自分らしい人生を生きるための土台なんです。

自分の価値観や本音を、具体的に言葉にしたい方へ

自分と向き合おうと思っても、何を問いかければいいのか分からない人は多いですよね。

頭のなかだけで考えていると、同じ悩みをぐるぐる繰り返し、最後は「やっぱり自分のことが分からない」で終わってしまいます。

そこで、10の質問に答えながら自分の気持ちを整理できる「自己理解ガイド」を用意しました。

普段は見過ごしている違和感や、無意識に大切にしている価値観を、少しずつ言葉にするためのガイドです。

立派な答えを書く必要はありません。

今の自分が感じていることを、素直に書き出してみてください。

誰かの正解を借りる前に、まずは自分の声を聞く時間をつくりましょう。

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