20代を無駄にした後悔から立ち直れる人と引きずる人の３つの違い

こんにちは、寅吉です。

本記事では、このような悩みを解決します。

「20代のなんとなく過ごしていた時間を取り戻せたら…」

そんなふうに「もっとやれたはずの自分」を責めていませんか？

20代という貴重な時間を無駄にして、後悔に苛まれていると思います。

でも、そんなあなたに伝えたいことがあります。

後悔を含めて「全部今につながってる」と認めた瞬間に、人生はようやく“自分のもの”になるんです。

僕自身、20代の前半で２年間のヒキニート生活を送っていました。

将来に希望を感じるどころか、毎日のように人生に終止符を打とうとしていたんですよね。

「20代をドブに捨てた俺に、未来なんてあるはずがない」

そうやって自分を見捨てていたのは、他でもない僕自身でした。

でも今では、ヒキニート経験を「無駄だった」とは思っていません。

むしろ、あのどん底を経験できたからこそ、人生をやり直す視点を持てるようになったんです。

この記事では、20代を後悔してしまう理由や、そこからの立ち直る方法を分かりやすくお伝えします。

安心してください。

あなたの人生は、いつでも取り戻すことができます。

20代を後悔するのは、“他人の人生”を生きた証拠

気づかないうちに、周りの期待や空気に流されていませんでしたか？

就職、恋愛、SNS、資格…

後悔の正体って、“自分の人生”を生きてこなかったことにあるんですよね。

やりたいことが分からなかった

「何がしたいのかわからない」

「何をすればいいのかわからない」

そんなふうに、20代を通して“空白感”を抱えていた人は少なくありません。

社会に出ても、手に入るのはテンプレート的なキャリアの正解ばかりですよね。

だからこそ、自分の本音に耳を傾ける時間なんてなかったと思うんです。

いつの間にか、“他人の人生をなぞる”生き方をしていたんじゃないでしょうか？

20代を自分ではない誰かの人生を生きていたのなら、後悔するのも当然ですよね。

でもその後悔は「これからは自分の人生を生きたい」というサインでもあるんですよ。

とはいえ、いざ自分の本音に向き合っても「何がしたいか分からない」と立ち止まってしまう人も多いはず。

そんな“やりたいこと迷子”から抜け出すヒントをまとめた【やりたいこと迷子から抜け出すシンプルガイド】を用意しました。

自分の人生を生き直す最初のきっかけとして、ぜひ役立ててみてください。

人に流されてなんとなく生きていた

なんとなく就職⇨なんとなく頑張る⇨なんとなく休む⇨なんとなく仕事に行く

世間では、こういった“なんとなくループ”を批判する人がいますよね。

でも僕自身、本当にあなたが望んだ選択なら、なにも問題ないと思うんです。

問題なのは、自分の意思を押し殺して、第三者の意見を鵜呑みにして選ぶことなんですよ。

自分の意思に反した選択をして、やりがいだの充実なんて見出せるわけがないんです。

気づいたら、人生の選択がすべて“誰かの正しさベース”で決まっていた。

だからこそ、20代を後悔する人が後を立たないんです。

これ以上他人に振り回されたくない人は、以下の記事を参考にしてください。

自分軸で生きるって、思ってるより泥臭い生き方なんです

心がストライキを起こしていた

僕自身、こうした無気力を極めた日々を長く過ごしてきました。

何もしていないのに、心だけがすり減っていくんですよね。

頭では「頑張らないと将来やばい」と分かっていても、行動に移せない。

今だから分かることですが、これってなにも怠けていたわけじゃないんですよね。

シンプルに、自分の人生を生きていないから動けないだけなんですよ。

他人の正解をなぞって、やりたくもないことに時間を使う。

本音をごまかし続けるうちに、心が「やってらんねえ」とストライキを起こしていたんです。

つまり、無気力は“怠け”ではなく、自分の人生からの離脱サインなんですよ。

20代の時間を無駄に過ごした後悔から立ち直る人の違い

とはいえ、後悔に飲まれたままでは、人生は前に進みません。

後悔から立ち直るためには「無駄だった時間」に、意味を与え直す視点が必要なんです。

後悔をなかったことにしない

当然ですが、無駄にした20代の日々を思い出しても、いい気はしないですよね。

後悔、情けなさ、無力感。

できれば思い出したくないし、記憶から消してしまいたくなる気持ちもよく分かります。

でも、後悔にフタをしてしまうと、人生の“出発点”が曖昧になってしまうんですよ。

人は、現在の選択や行動を「過去の記憶」や「経験」によって無意識に決めています。

つまり、過去を切り捨てたままでは、

こうした、貴重なフィードバックを得られなくなってしまうんです。

つまり、後悔のない30代を送るには、もういちど後悔と向き合う必要があるんです。

「全部、今につながってる」と認める

過去を思い出すと、やり場のない悔しさに襲われることがありますよね。

「あのとき、別の選択をしていれば…」

そんなふうに、タラレバが頭のなかでリフレインしてしまうかと。

でも、それらをすべて「間違いだった」と切り捨てると、今の自分の存在すら否定することになるんです。

いっけん、遠回りにみえた過去の行動や選択。

実はすべて、今のあなたをつくる“素材”だったんですよ。

もちろん「あのとき頑張れなかった自分」は、褒められたものじゃないかもしれません。

でも、それを恥じる必要はないんですよ。

過去の自分を含めて「自分の物語」と受け入れることで、人生は“自分のもの”として再起動できるんです。

僕たちは、過去のやり直しはできません。

でも、“意味づけ”は今この瞬間から変えられます。

どうにもならない後悔をいまだに引きずってしまう人は、以下の記事を参考にしてください。

【もう悩まない】どうにもならない後悔から解放されるリセット術

物語の主人公になってみる

映画や小説の主人公って、序盤はどうしようもないやつじゃないですか。

でも僕たちは、その「どうしようもなさ」を知っているからこそ、終盤で立ちあがる姿に心を打たれるんですよね。

反対に、終始主人公が完璧人間だったらどうでしょうか？

なろう系なら面白いかもですが、ぶっちゃけ微妙ですよね。

挫折や迷い、後悔といった“泥くさいパート”があるからこそ、物語は面白くなるんですよ。

これは、あなたの人生も同じです。

どんな過去でも、活かし方によって「ただの黒歴史」から「伏線」に変わるんですよ。

つまり、過去の後悔や経験は、今の自分を作る材料にすぎないいんです。

20代の時間を無駄にした後悔を立て直す３ステップ

どれだけ悔やんでも、過ぎた時間は戻ってきません。

でも人生は、いつからだって巻き返すことができるんです。

ほんの少しの視点と行動で「無駄だった20代」は、新しい物語の“始まり”に変わります。

未来の後悔を可視化して、現在地を理解する

想像してみてください。

３年後のあなたが「結局、何も変わらなかった」と呟いてる姿を。

20代の後悔を、引きずったまま30代になっている。

ぶっちゃけ、絶望ですよね。

でもこれが、あなたが行動しなかった時に訪れる未来なんです。

絶望って、なにも突然訪れるものじゃないんですよ。

毎日、なにもしてこなかった日を積み重ねた結果として、静かに人生を腐らせていくんです。

でも、安心してください。

今のこの時点で、未来の絶望を想像できている時点で、まだ間に合うので。

なぜなら、その未来を“まだ変えられる位置”にいるから。

後悔の先の未来を見る⇨その未来を拒む⇨今から動き始める

これこそが、20代の後悔を“未来の力”に変える、いちばん現実的な方法です。

「正しいかどうか」より「納得できるか」で選ぶ

もう「正しい人生」を目指すのは、やめましょう。

親や教師、上司や世間がいう“正しさ”の大半は、ろくでもありません。

なぜなら、それはあなたの人生を幸せにするためではなく、管理しやすくするためのルールなので。

ぶっちゃけると、あなたが幸せになるかどうかなんて、実は誰も本気で考えないんですよ。

誰かにとって都合のいい選択を、甘んじて受け入れる。

とうてい、納得できる人生じゃないんですよね？

だからこそ、これからは「正しいか」よりも「納得できるか」で選んでください。

それだけで人生は、ちゃんと自分のものになるんです。

もし、社会が提示する正解ルートで生きることにうんざりしてるなら、以下のガイドを参考にしてください。

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正解のレールを降りて自分らしく生き直すための裏ルートを５ステップでまとめました。

小さな行動で「やれば変わる」を自分に証明する

どれだけ本を読もうが、過去を分析しようが、動かなければ何も変わりません。

結局のところ「変わった自分」なんて行動の先にしか生まれないので。

とはいえ、動けない人ほど「動くことの意味」を疑ってるいることが多いんですよね。

やってもないのに、自分の可能性を真っ先に否定してしまう。

シンプルにもったいないですよね。

なのでまずは「やれば変わるんだ」という事実を経験することから始めてください。

「たったこんだけ？」と思ったかもしれません。

でもこうした小さな行動が「自分って、意外にやれるかも」と自己信頼が回復するんですよ。

そして、自分への信頼こそが、次の行動を後押ししてくれるんです。

どれだけ小さくても、あなたのなかに「証拠」を残してくれるので。

物事を継続するのが苦手な人は、以下の記事を参考にしてください。

「続けられない自分」を責める前に、見直すべきたった１つのこと

20代を無駄に過ごした後悔は、30代で回収できる

たしかに、20代の後悔は「行動さえすれば」伏線に変わります。

過去の失敗、迷い、空白、無気力…。

過去の苦しかった日々すら「今の自分をつくった材料だった」と言える未来が存在します。

でも、もしあなたが、

「もう遅いよ」

「どうせ今更変われない」

そうやって後悔に浸って何も変えようとしなければ、過去は伏線にはなりません。

それどころか、ただの“繰り返し”になります。

つまり、あなたが抱えてる20代の後悔を活かすがどうかは、これからの1歩目にすべてかかっているんです。

だからこそ、いまこの瞬間から動いてほしいんです。

それでは、また。