こんにちは、寅吉です。
嫌われる覚悟を持つにはどうしたらいいの？
自分にウソをつかない勇気が欲しいな…
本記事では、このような悩みを解決します。
ざっくり自己紹介
- Fラン大学中退⇨フリーター⇨引きこもりを経験
- 自己理解を深め、他人軸から自分軸へシフト
- 自分らしく生きる方法を本質的に発信中
人に嫌われるのって、シンプルに怖いですよね。
だららこそ、本音を飲み込んだり、無難に振る舞ってしまいがちに。
「いい人」でいれば安心できるし、その場の空気も壊れないですからね。
でもその安心と引き換えに、失っているものがあるんです。
この記事では、
- なぜ人は嫌われることを怖がるのか？
- 嫌われないことを怖がると失うもの
- 嫌われる覚悟を持つ３つの方法
を掘り下げていきます。
目次
なぜ人は嫌われることを怖がるのか？
なぜ人は嫌われることを怖がるのか？
それには、人間がずっと抱えてきた根深い理由があるんです。
その根深い理由を無視して、いきなり嫌われる覚悟を持つなんて無理ゲーなんです。
なぜなら、人間の本能をフルシカトしているから。
なのでまずは、嫌われることに恐怖を感じる原因から知る必要があるんです。
ここからは、その理由を一緒に見ていきましょう。
生存危機としての恐怖
まず大前提として、嫌われるのが怖いのは、あなたが弱いからではありません。
人類の歴史に刻まれた、“生存本能”が原因なんです。
僕たちの祖先は、小さな集落のなかでしか生きられませんでした。
到底、1人では無理ゲーですよね。
つまり、当時は「仲間から嫌われる＝死」を意味していたんです。
この記憶は、進化の過程で脳に深く刻みこまれ、現代を生きる僕らの中にも残っています。
だからこそ、誰かに拒絶されたり、孤立することが極端に恐ろしく感じてしまうんですよね。
脳プログラムの誤作動
さきほど「仲間から嫌われる＝死」という話をしました。
けれど現代においては、状況がまったく違いますよね。
スーパーに行けば食料は手に入るし、一人暮らしでも生きていける。
仕事もコミュニティでも、自分と合わなければいくらでも別の居場所を見つけることだって可能です。
とはいえ、脳は前時代のプログラムを引きずったままなんですよね。
「誰かに嫌われたら生きていけないぞ！！！！」と誤作動のアラームを鳴らし続けているんです。
そのせいで、過剰に人から嫌われることを恐れてしまうんですよね。
- 会議で「違う」と思っても、本音を言えずにうなずくだけ
- 行きたくない飲み会に「断ったら嫌われるかも」と参加する
- いじりの度が超えて内心ムカついてるのに、一緒に笑う
当たり前ですが、どれも命に関わることじゃありません。
それなのに、脳は“生存の危機”かのように反応してしまうんです。
日本特有の“空気を読む”風潮
日本の文化も、人から嫌われる恐怖を増幅させているといえます。
学校でも職場でも「空気を読む」のが最優先で、あたあも美徳のように扱われてきました。
その結果、和を乱す人はすぐに浮いてる認定されることに。
- 授業中に手を挙げて質問したら「出しゃばり」と笑われる
- 飲み会で酒を断ったら「ノリが悪い」と白い目で見られる
- 会議で異論を出したら「協調性がない」と評価される
そりゃ誰だって、空気を読むことに必死になりますよね。
小さな場面で繰り返される同調圧力は、次第に「嫌われたら終わり」という思い込みを強めていきます。
つまり僕らは、“進化の本能”と“文化の刷り込み”という、二重の足かせを背負って生きてきたんです。
こうして客観的にみると、嫌わられるのが怖いことは、むしろ自然なことだと思えますよね。
あられちゃん
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