逃げ癖の末路とは？逃げ続ける人生の罪悪感を手放せる３つの方法

こんにちは、寅吉です。

本記事では、このような悩みを解決します。

嫌なことから逃げ続けた結果、追い込まれてしまった。

そう感じる人って、意外と多いと思います。

学歴、仕事、貯金、人間関係

振り返ると、後悔ばかりという方もいるかもしれません。

「今さら何をやっても無駄なんじゃないか」

こんな気持ちが頭をよぎることもあるかと。

でも。このまま逃げ続けても状況が良くなることはありません。

この記事では、逃げ続けた人生がどこに行き着くか、そして立て直す方法を紹介します。

逃げ癖が身についてしまう３つの原因

逃げ続けてしまう理由には、いくつか共通するパターンがあるんです。

ここでは、その中でも特に多い3つを紹介します。

選択を放棄する

「今のままでも悪くない」「今はまだ早いだけ」

そう言って先延ばしにしてるこの態度こそ、逃げ癖なんです。

これらはすべて、“選ばない”を選び続けた結果なんです。

とはいえ、選択には膨大な意思力と責任が伴いますよね。

だからこそ、無意識に先延ばしにという形で回避してしまうんです。

「気がつけば、選べる選択肢がなくなっていた」

実際に、逃げ続けてきた僕も、選択肢のなさに絶望したことがありました。

失敗を極端に恐れる

そもそも、なぜ僕たちは極端に失敗を恐れるのかわかりますか？

「失敗した自分を見たくない」「周りにどう思われるかが怖い」

このように、失敗そのものに対する恐怖じゃないんですよね。

なぜ言い切れるかというと、過去の僕がそうだったからです。

失敗しそうなシーンを目前にすると「今はいいや」と逃げてしまうんですよね。

でも、あなたには気づいて欲しい。

やらない自分に納得してるうちは、一生なにも変わらないと。

責任を負いたくない

責任を負うことは、結果に向き合うということです。

このようなプレッシャーがあるから、できるだけ責任を避けたくなるんですよね。

過去の僕もそうでした。

やりたいことがあっても「失敗したらどうしよう」と、考えて動けないことばかりでした。

だからできるだけ「自分のせいじゃない状況」に逃げようとするんですよね。

「親が言ったから」「会社がこうだから」「社会が悪いから」

原因を外に探すことで、責任から距離を取れますからね。

逃げ続けた人生の末路とは

逃げ続けると、最初はラクでも、後になって大きな代償が返ってきます。

しかもその代償は、ある日突然やってくるわけじゃないんです。

少しずつじわじわと、確実に人生を蝕んでいくんですよね。

ここでは、逃げ続けた末に起こりやすい3つの末路をお話しします。

生きてる実感を奪われる

逃げ続けていると、いつの間にか自分で物事を選ばなくなります。

それどこか、選択肢自体奪われます。

自分の選択を他人任せにしてると、“自分の人生を生きている感覚”が薄れていきます。

なぜか分かりますか？

うまくいかなかった時に「誰かのせい」になりがちだからです。

選択や責任を他人任せにすることは、自分の車を他人に運転させてるようなものなので。

あなたは今、自分の人生を生きてる感覚を持っていますか？

小さな後悔が日常を蝕んでいく

逃げた瞬間は「後でやればいい」と、自分をごまかすことができます。

でも後になって振り返ると、後悔ばかり積み重なっていくんですよね。

「あのとき、挑戦しとけばよかったな」って。

最初は小さな後悔ですが、それが積もり続けると、次第に自分に対する失望感に変わります。

「どうせ俺なんかやってもムダ」

そんな思い込みが、あなたの行動する力をさらに奪っていくんです。

後悔は時間が経つほど、取り返しがつかなくなります。

人生が苦役に感じる

逃げ続けていると、次第に人生そのものが“苦役”のように感じるようになります。

ぶっちゃけ、こんな人生クソつまらないですよね。

自己評価が下がる以前に、人生全体が「重荷」と感じてしまうんです。

こんな負のループのなかにいると、次第に生きる意味すら失うことも。

ヒキニートをやってた頃は、完全に生きる意味を失っていました。

逃げ続けた人生を立て直すために必要な思考法

逃げ癖を直すのに、いきなり「大きな挑戦をしろ！」とか「根性を出せ」的な話はナンセンスです。

行動以前に、思考の方向を変えることが大切なんです。

ここでは、立て直しのために特に重要な3つの考え方をお伝えします。

０からやり直す勇気を持つ

逃げ続けてきた人生を立て直す際に、真っ先にぶちあたる壁を知っていますか？

それは、ひたすら過去をどうにかしようとすることです。

「あの時必死にやっておけば…」「もっと早く動いていれば…」

そうやって過去を修正しようともがいてしまうんですよね。

でも厳しいことを言いますが、あなたはドラえもんじゃないんですよ。

タイムマシンもなければ、世界を変えられる「もしもボックス」も持ち合わせていないんです。

つまり、あなたにできることは過去を悔やむことではありません。

今この瞬間から、０からやり直す勇気を持つことです。

たしかに、今の人生は惨憺たるものかもしれません。

現在は、過去の延長線なので。

でも未来は、今の行動次第でいくらでも変えられるんですよ。

「０からやり直す勇気を持つこと」

それが、逃げ続けてきた人生から抜け出す最初の一歩ですよ。

自分の無能さに打ちのめされて前に進めない人は、以下の記事を参考にしてください。

自分が無能だと知った時の絶望感から抜け出す完全ガイド【前に進め】

意思力のリハビリをはじめる

逃げ癖を直すとき、いきなり強い意志を持とうとする人がいますよね。

でも、これまで逃げ続けてきた人にとって、強い意思をいきなり発揮するなんて無理ゲーなんですよ。

あなたに必要なのは、意思力のリハビリです。

こうやって少しずつ、意思力を取り戻していくのが大切なんです。

それが結果的に、逃げ癖からの脱却につながりますよ。

逃げるべき戦況を見極める

逃げ癖を直そうとする人ほど「これからは何があっても逃げない！」と決意しがちです。

「その意気や良し！」と言いたいところですが、アウトです。

大切なのは「逃げるべき」か「踏みとどまるべき」かを見極めることです。

ハナから勝負にならない戦場は、逃げることが最善の選択です。

逃げ癖を直すとは、

何が自分にとって重要で、何が不要かを選べる力を身につけることでもあるんです。

逃げるべき戦況を見極められる人こそ、自分の人生を立て直すことができますよ。

逃げどきにについて知りたい人は、以下の記事を参考にしてください。

人生は我慢した者が勝つって本当？正しい忍耐と破滅を分ける決定的な違い

逃げ続けた人生は、何歳からでも再起動できる

これまで逃げ続けてきたとしても、その事実が人生の価値を決めるわけではありません。

本当に大事なのは「これから何を選び直すか」です。

どうか逃げてきた過去にしがみつくのは、今日限りでやめてください。

過去にしがみつくことなんて、誰にでも簡単にできます。

でも、過去の後悔を悔い改め、０からやり直す勇気を持つことは簡単ではありません。

だからこそ、それができたとき、人は初めて自分の人生を取り戻すことができるんです。

それでは、また。