【もう逃げない】弱い自分と向き合う３つの具体的な方法

こんにちは、寅吉です。

本記事では、このような悩みを解決します。

「弱い自分と向き合う」

弱い自分と向き合うのって、想像以上に辛いですよね。

実際に僕も、何度も弱い自分と向かえずに投げ出してきました。

「本当の俺はこんなんじゃない！！」みたいな。

誰だって、自分の弱さと向き合いたくないですからね。

でも実は、弱い自分と向き合わずに逃げていると、自分の可能性を狭める可能性が高くなるんです。

この記事では、以下の内容について解説していきます。

それでは、どうぞ。

弱い自分と向き合わなかった時に生じるリスク

弱い自分と向き合うのって、辛いですよね。

でも、弱い自分と向き合うことを避けていると、大きな損失を負うことになりかねないんです。

ここでは、弱い自分と向き合わないことで生じるリスクを紹介しますね。

自分が何をしたいかわからなくなる

自分の弱さと向き合わないことは、自分自身をスルーしてるようなものなんです。

それはまるで、鏡に映す自分から目を背けてるような行為。

自分を理解することから逃げると、何がしたいのかなんて分からなくなりますよね？

自分をスルーしていると、以下のような状態に陥りやすくなります。

何を隠そう、上記はすべて過去の僕です。

自分の弱さを向き合わないでいると、次第に「本当の自分」が分からなくなるんですよ。

まるで、他人の仮面を自分につけてる感じ。

人生の停滞につながる

弱い自分から目を背けていると、人生そのものが停滞することにつながります。

特に僕が、自分と向き合わなかった頃は、人間関係のトラブルが多かったですね。

自分の弱さを認められないと、他の人に対しても寛容になれないんですよ。

ほんの些細な失敗に対しても「ありえないだろ！」と批判的になったり。

当然、友達関係は大幅に減りました。

もしあの時、自分の弱さと向き合うことができれば、他人にも優しく振る舞えたと思っています。（反省）

隣の芝が青すぎて自己嫌悪になる

自分の弱さと向き合って来なかった人って、やたら完璧を装うじゃないですか。（過去の僕）

そのため、少しでも他人と比べて劣っている部分があると、自分を許せなくなるんですよね。

最も厄介なのが、やたら他人がキラキラしてみえるSNS。

特にインスタは、自己嫌悪バッドループにどハマりでしたね。

「なんであいつはすごいのに、俺はダメダメなんだろ…」

それにSNSを見てると、やたら自分の劣ってる部分ばかり目につくじゃないですか。

そのため、より一層他人の芝が青く見えて、自己嫌悪に陥りやすくなるんです。

2. 弱い自分と向き合う３つの方法

弱い自分と向き合う重要性を、いくら頭で理解しても、行動に移すのは難しいですよね。

ここでは、弱い自分と向き合う具体的な方法を３つ紹介します。

弱さを3つに分類する

あなたが今抱えてる弱さって、具体的にどんなものか分かりますか？

おそらく大半の人は、漠然とした「弱さ」としか思ってないかと。

ぶっちゃけ「弱さ」の正体を理解せずに解決するのは、ほぼ無理ゲーです。

自分の弱さを具体的に把握するために、まずは3つのカテゴリーに分類してみましょう。

カテゴリー分けすることで、漠然とした不安から抜け出せますよ。

頭のなかで「俺は弱い…」なんて思っても、とうてい解決にはつながらないんです。

弱さを具体的に書き出して、自分が何に苦しんでいるのかを、客観的に把握してください。

弱さ日記をつける

毎日5分でもいいので、その日に感じた弱さを日記に書き留めてみましょう。

どんなに小さなことでも構いません。

大切なのは、1日のなかで「モヤっ」と感じた気持ちをスルーしないこと。

形式なんかどうでもよくて、殴り書きでOKです。

自分の弱さのパターンを見つけることで、客観的に自分と向き合うことができますよ。

それに加えて、日記に書き出すことで、感情を整理することができるんです。

自分の内面をより深く理解できるので、結果的に弱さを向き合うことにもつながります。

弱さを「活かす場」を見つける

強みだけをもった人間なんて、どこを探しても存在しません。

光があれば闇ができるように、強さと弱さは表裏一体なんです。

つまり、自分の弱さを短所として落胆するのではなく、強みに変える視点を持ってください。

ちなみに、自分の弱さを強みに変えるためには、自己分析が不可欠です。

自分をよく知らない人は、まずは自己分析から始めてみてください。

弱い自分と向き合うときの大切な考え方

弱い自分と向き合い、受け入れることはゴールではありません。

弱さと共に、より良い人生を歩むためのスタートなんです。

ここでは、弱さと共存しながら、自分らしい人生を切り開くための考え方を深掘りしていきます。

弱さは「消すもの」ではなく「飼い慣らすもの」

「不安をなくしたい」「弱さを克服したい」

そう思っていても、うまくいかないことが大半ですよね。

なぜなら、弱さは完全になくすことはできないから。

大切なのは、弱さを「消す」のではなく「飼い慣らす」ことです。

要するに「ありのままの自分の一部として受け入れなさいよっ」てこと。

弱さを飼い慣らすポイントは、以下のとおりです。

他人の基準ではなく「自分の正解」を定める

SNSを見ていると、周りがキラキラして見え、焦りや不安を感じやすいですよね。

でもそれは、他人の基準に自分を当てはめているのが原因なんですよ。

なので、これからは「自分の正解」に沿って生きてみてください。

自分軸が確立していると、他人の基準に左右されずに、自分らしい生き方を実現できます。

自分軸を確立するための具体的な方法は、以下のとおり。

向き合い続ける先の未来を想像する

弱い自分と向き合うことは、決して楽な道のりではありません。

でもその先にこそ、あなたが本当に望む未来が広がっているんですよ。

もし弱さと向き合う過程で心が折れそうになったら、未来を強くイメージしてみてください。

弱さと向き合い続けることで、以下のような未来を手にいれることができます。

弱さと向き合うことで、大幅な成長を遂げるんですよね。

弱い自分と向き合うことで大きな成長を遂げられる

弱い自分と向き合うことは、自分自身を理解することと同じです。

弱い自分を直視し受け入れることは、苦しく辛い作業になります。

でも、その先にこそ、あなたが本当に望む未来が広がっているんですよ。

弱さを自分から追い出すのではなく、上手に飼い慣らすことが大切なんです。

逃げ続ける人生か、弱さと向き合い理想の未来を掴むか

選ぶのは、あなた自身です。

この記事が、あなたの勇気を引き出し、次のステップを踏み出すきっかけになればうれしいです。

それでは、また。