自分の弱さを認めるのが怖い人と弱さを武器に変えられる人の違い

こんにちは、寅吉です。

本記事では、このような悩みを解決します。

自分の弱さを認めるのって、簡単のようにみえて難しいですよね。

いつの間にか、“強い自分”を演じるのがクセになってしまうんですよね。

でも、ずっと強がっていると、本当の気持ちにフタをし続けることになります。

「自分が何に傷つき、何を求めているのか」さえ分からなくなってしまうんです。

そこでこの記事では、自分の弱さと向き合い、本音で生きるための３つのステップを紹介します。

誰かの期待に応えるためではなく、自分の感情に正直な人生を取り戻しましょう。

なぜ、自分の弱さを認めるのが怖いのか？

弱さを出せないのは意志が弱いからではなく、それ相応の理由があるんです。

ここでは、自分の弱さを隠すようになった“構造”を明らかにしていきます。

いい子信仰による弊害

「いい子にしれれば、怒られない」

「ちゃんとしていれば、愛される」

そんなふうに育ってきた人は、大人になっても“いい子の鎧”を脱げなくなります。

そして、このいい子の鎧は、自分の弱さを押し殺すクセを植えつてしまうんですよね。

つまり、いい子でいようとするほど、“素の自分”を封印してしまうんです。

さらに厄介なのは「弱さ＝迷惑」という認識が刷り込まれてしまうこと。

その際たる例が「弱音を吐いたら嫌われる」ですね。

本音を押し殺す背景には、たいてい“いい子だった過去”が潜んでいます。

無責任な根性論を刷り込まれてる

日本には、いまだに時代錯誤の根性論が浸透しています。

救いようのない根性論ですよね。

こうした時代錯誤の根性論には、ある共通点があるんです。

それは、“言う側には責任がない”ということです。

学校の教師や、上司も親も、あなたが潰れても責任なんて取りません。

それどころか「頑張りが足りなかったんじゃない？」と、あなたのせいにすることも。

つまり、“無責任な根性論”って、言う方は気持ちよくて、言われたほうだけ苦しむ構図なんですよ。

そして僕たちはいつの間にか、それを自分にも適用してしまうんです。

「これくらいで弱音を吐いちゃダメだ」と。

あなたを守るナイトが暴走してる

そんなふうに、本音や行動を引っ込めた経験って誰にでもあると思います。

その選択の裏にいたのが、あなたを守るナイト（騎士）なんですよ。

ナイト＝過去に大きく傷ついた時に生まれた“自己防衛の騎士”

「もう二度と、あんな思いはさせないぞ」

そう誓って、あなたの感情や行動に“ストップ”をかけてくる存在なんです。

でもこのナイト、問題がひとつあるんです。

ナイトは、今のあなたの成長を知ることができないんですよ。

彼が見ているのは、あくまで“昔の傷ついたあなた”なんです。

もう敵なんてどこにもいないのに、ナイトはいまだにあなたを守ろうとする。

その結果、ナイトに守られすぎて、身動きができなくなってしまうんです。

自分の弱さを認めないことで生じる３つのリスク

強がりを続けることで、守られるものがあるのも事実。

でもそれによって、失っているものも確実にあるんです。

ここでは、自分の弱さを認めないことで生まれるリスクについて解説します。

人生の舵を切れない

人に弱さを見せないために、自分の気持ちにフタをすることってよくありますよね。

でも、自分の感情を押し殺すことに慣れてしまうと、だんだん本音が分からなくなってくるんですよ。

自分ごとなのに、説明できない。

まるで、自分の感情に鈍感になる訓練をしているようなものです。

感じない、考えない、傷つかない

自分を守るための策が、気づけば本音すら分からなくなってしまうんです。

本音が分からなくなると、人生の舵もとれないですよね。

常に不安に怯えることになる

あなたは、人に嫌われることを過度に恐れていませんか？

こうした態度の根底には「自分の本音を出す＝人に嫌われる」という思い込みがあります。

だからこそ、“偽りの自分”として人と接するようになるんですよね。

偽りの自分は、一時的には人に好かれるかもしれません。

でも、それはあなたの本当の姿ではないですよね？

だから関係が深まるほどに、不安も強くなっていくんです。

「もし素の自分を出したら、嫌われるかもしれない」

この不安を打ちけるために、さらに“いい人”を演じる。

偽りの自分を演じるようになると、どれだけ人と一緒にいても、心が落ち着かないんですよね。

だからこそ、関係を維持するための努力に奔走することになるんです。

人生が停滞して退屈になる

弱さを見せないようにする生き方は、一見“強くて立派”に見えるかもしれません。

でもその裏には「失敗＝恥」といった思い込みが根を張っていることが多いんです。

全部、弱さを認めたくないという感情から生じるブレーキなんですよね。

でも、この生き方を続ける限り、人生は確実に停滞してきます。

なぜなら、挑戦を放棄することは、同時に経験を捨てることでもあるからです。

つまり、何も起きない毎日が当たり前になっていくんですよね。

そういう人に限って、自分の人生が退屈になってる原因に気づけないんです。

なぜなら、自分でブレーキを踏んでいる自覚がないので。

自分の人生が止まっているように感じてる人は、以下の記事を参考にしてください。

「自分だけ人生が進まない…」焦りと劣等感から抜け出す3つの視点

自分の弱さを認めて前に進める３ステップ

弱さを否定し続けるほど、心はすり減り、人生は停滞していきます。

でも逆に、弱さを「受け入れる力」こそが、人生を動かす起爆剤になるんです。

ここでは、自分の弱さと向き合いながら、前に踏み出すためのステップを紹介します。

“気づき”から逃げない

弱さを受け入れるって、なにも「自分を好きになれ！」ということではありません。

真っ先にやるべきは、見て見ぬふりをやめることです。

自分の弱さにフタをした瞬間、心のなかで通知を鳴らす。

まずは、それだけでいいんです。

「あ、今またやったな」って気づいてあげることが大切なんです。

見て見ぬふりを続けると、感情はどんどん鈍くなります。

やがて、何に傷ついているのかさえ分からなくなることに。

だからまずは、心の小さなサインに気づいてあげてください。

それが、自分の弱さを受け入れるはじめの一歩なんです。

現実を受け入れられずに苦しんでる人は、以下の記事を参考にしてください。

現実を受け入れる覚悟の作り方【腐りかけた人生を変えた３つの方法】

弱さに名前をつける

弱さは、あなたの性格ではありません。

過去の辛い経験を乗り切るために生まれた、いわば反射の癖みたいなものです。

多くの人は「弱さ＝自分はダメ人間」と思い込んでいますよね。

でも、それがそもそも間違いなんです。

全部、自分を壊さないための無意識に身についた反応なんです。

さっきも言いましたが、弱さとは過去のあなたを守ってきたナイト。

その存在を責めるのは、過去の自分を否定するのと同義なんですよ。

だからまずは、自分の弱さを否定するのではなく、ラベリングしてあげてください。

自分の反応をキャラ化すると「自分＝弱い」という思い込みが緩んでいきます。

「あ、またこのキャラが出てきたな」と、ちょっとだけ客観視できるようになるんですよね。

弱さがバレても壊れないことを知っておく

結局のところ、弱さを受け入れるには理屈より経験が手っ取り早いです。

頭でいくら「弱さもだいじ」と理解しても、実際に「さらけ出しても大丈夫だった」という経験には敵わないので。

こうした小さな成功体験の積み重ねが、弱さに対する見方をひっくり返してくれるんです。

「あ、弱くても案外なんとかなるんだな」みたいな。

もちろん、なかには引かれたり、距離を取られることもあると思います。

でもそれって、むしろチャンスなんですよ。

「弱さを見せたくらいで壊れる関係を、早々に見破れた」というだけの話なので。

必要以上に取り繕って、偽りの自分を維持しなきゃいけない関係なんて、健全じゃないですよね？

大事なのは、自分を偽らずにいられる環境を選ぶこと。

そして「ちゃんと弱さを出せる場所はある」と、自分の身体で知っておくことなんです。

自分の弱さを認めるのは怖いけど、受け入れた人から前に進める

弱さを隠して生きるのは、たしかに安全です。

否定されることも、笑われることも、少なくなるので。

でもその代わりに失っているものも、確かにあります。

自分の弱さを見ないフリをするほど、人生は平坦になります。

逆に、怖くても自分の弱さを直視して受け入れた人から、世界の見え方が変わっていくんです。

「失敗してもいい」

「頼ってもいい」

「断ってもいい」

そう思えるだけで、目の前の世界がちょっとだけ広くなるんです。

怖くてもいい。

まずは「本当はどう感じたのか」を、認めてあげることから始めてください。